Liikutaan-kampanja 1.3-30.4.

Haastekampanja 1.3-30.4

Liikuntasuorituksen kesto on yhtäjaksoisesti vähintään 30 minuuttia. suorituksen aikana syke nousee, hengitys kiihtyy ja syvenee. Suorituksia hyväksytään yksi/henkilö/päivä, jolloin yksittäisen jäsenen enimmäissuoritus kampanjan ajalta voi olla 61.

Liikuntamuodot: suoritukseksi kelpaavat kaikki sykettä nostattavat sekä kuntoa kohottavat ja ylläpitävät liikuntamuodot (esim. kävely ja sauvakävely, juoksu, potkukelkkailu, pyöräily, uinti ja allasjumppa, hiihto, kuntosali, jumppa eri muodossaan, pallopelit jne)

Suoritusten merkitseminen: suoritukset voi merkitä muistiin Eläkkeensaaja-lehden liikuntakorttiin. Työväentalolta voi myös noutaa liikuntakortin.

Jäsenet ilmoittavat suorituksensa heti kampanjan päättyessä yhdistykseen: ma 4.5. tai 11.5. tai viimeistään ti 12.5.